Hidup dengan Penyakit Diabetes? Saran Yang Perlu Anda Ketahui Disini

Mengatasi diabetes bisa menakutkan, dan dapat meninggalkan satu perasaan seolah-olah tidak ada solusi yang dapat diterima. Namun, panduan ini memiliki beberapa ide bagi Anda untuk lebih memahami dan mengatasi kondisi dan gejalanya. Terapkan tips ini dan Anda akan melihat hasilnya dengan cepat.

Biji adalah makanan ringan yang sangat baik untuk penderita diabetes! Mereka mengemas nutrisi yang termasuk minyak dan lemak sehat serta serat dan protein. Seseorang dapat menyimpan satu wadah biji bunga matahari yang tidak diasinkan di meja mereka dengan sendok plastik di dalamnya sehingga seteguk dapat dimakan setiap kali penjemput saya diperlukan.

Teh hijau adalah alat yang sangat baik untuk Diabetic yang berusaha menurunkan berat badan. Penelitian menunjukkan bahwa ini membantu jantung Anda tetap sehat, dan rasanya sangat lezat sehingga Anda tidak ingin menambahkan pemanis apa pun ke dalamnya. Anda juga bisa menggunakan matcha bubuk dalam masakan, dan rasanya enak dengan kakao!

Jika Anda merasa tidak mendapatkan perawatan yang memadai dari dokter, temukan yang baru! Merasa kurang nyaman dengan seorang profesional perawatan kesehatan dapat membuat Anda mempertanyakan diagnosis atau perawatan mereka, yang berarti Anda tidak bisa mempercayai mereka. Temukan dokter baru yang memiliki keyakinan penuh untuk memastikan hubungan dokter-pasien yang sehat.

Penderita diabetes harus mewaspadai kafein karena dapat menyebabkan tekanan darah yang berpotensi mengancam jiwa. Diabetes sudah memiliki efek berbahaya pada organ-organ Anda, termasuk tekanan darah tinggi, jadi Anda tidak ingin membebani tubuh Anda lebih dari yang sudah ada. Kafein dapat memicu lonjakan besar dalam tekanan darah setelah menelannya, jadi menjauhlah dari itu sepenuhnya.

Konsumsilah makanan yang kaya serat. Dengan mengonsumsi buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian, Anda akan meningkatkan pola makan. Anda akan kehilangan berat badan dan merasa luar biasa. Serat dapat membantu memberi Anda lebih banyak kontrol atas gula darah dan menurunkan peluang terkena penyakit jantung. Sumber serat lainnya termasuk kacang-kacangan, biji-bijian, dan kacang-kacangan.

Kelola gula glukosa darah Anda dengan rasa urgensi tambahan jika Anda telah didiagnosis menderita penyakit mata diabetes. Penelitian telah menunjukkan bahwa kadar glukosa yang diawasi secara ketat dapat memperlambat perkembangan dan memburuknya penyakit mata seiring waktu. Ini penting bahkan jika Anda telah didiagnosis menderita diabetes ringan hingga sedang.

Selalu sediakan gula, untuk berjaga-jaga seandainya kadar gula Anda habis. Ini bisa dalam bentuk tablet glukosa, jus jeruk atau permen. Instruksikan keluarga dan teman Anda tentang di mana gula Anda jika Anda pernah mengalami episode hipoglikemik dan segera membutuhkannya. Dengan cara ini Anda akan dapat keluar dari hipoglikemia tanpa pergi ke rumah sakit.

Jika Anda kesulitan menjaga diri untuk diet diabetes yang sehat, jangan mengubah keadaan. Memiliki malam ayam, malam ikan, malam burger lentil, dll. Sehingga Anda tahu apa yang seharusnya terjadi pada hari Kamis dan dapat mempersiapkannya. Jika Anda memiliki sesuatu yang berbeda setiap malam Anda masih memiliki variasi, tetapi memiliki jadwal akan membuat Anda merasa jauh lebih sedikit stres dan Anda tidak akan menyerah pada godaan.

Informasi dalam artikel ini akan membantu Anda dan Anda mungkin menemukan informasi yang berguna di tempat lain juga. Anda mungkin dapat memikirkan banyak cara berbeda tentang cara memanfaatkan informasi ini. Gunakan tips yang disediakan artikel ini untuk membantu Anda mengendalikan diabetes, dan meningkatkan kualitas hidup Anda.

Leave a reply

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>