Category Kesehatan

Hidup dengan Penyakit Diabetes? Saran Yang Perlu Anda Ketahui Disini

Mengatasi diabetes bisa menakutkan, dan dapat meninggalkan satu perasaan seolah-olah tidak ada solusi yang dapat diterima. Namun, panduan ini memiliki beberapa ide bagi Anda untuk lebih memahami dan mengatasi kondisi dan gejalanya. Terapkan tips ini dan Anda akan melihat hasilnya dengan cepat.

Biji adalah makanan ringan yang sangat baik untuk penderita diabetes! Mereka mengemas nutrisi yang termasuk minyak dan lemak sehat serta serat dan protein. Seseorang dapat menyimpan satu wadah biji bunga matahari yang tidak diasinkan di meja mereka dengan sendok plastik di dalamnya sehingga seteguk dapat dimakan setiap kali penjemput saya diperlukan.

Teh hijau adalah alat yang sangat baik untuk Diabetic yang berusaha menurunkan berat badan. Penelitian menunjukkan bahwa ini membantu jantung Anda tetap sehat, dan rasanya sangat lezat sehingga Anda tidak ingin menambahkan pemanis apa pun ke dalamnya. Anda juga bisa menggunakan matcha bubuk dalam masakan, dan rasanya enak dengan kakao!

Jika Anda merasa tidak mendapatkan perawatan yang memadai dari dokter, temukan yang baru! Merasa kurang nyaman dengan seorang profesional perawatan kesehatan dapat membuat Anda mempertanyakan diagnosis atau perawatan mereka, yang berarti Anda tidak bisa mempercayai mereka. Temukan dokter baru yang memiliki keyakinan penuh untuk memastikan hubungan dokter-pasien yang sehat.

Penderita diabetes harus mewaspadai kafein karena dapat menyebabkan tekanan darah yang berpotensi mengancam jiwa. Diabetes sudah memiliki efek berbahaya pada organ-organ Anda, termasuk tekanan darah tinggi, jadi Anda tidak ingin membebani tubuh Anda lebih dari yang sudah ada. Kafein dapat memicu lonjakan besar dalam tekanan darah setelah menelannya, jadi menjauhlah dari itu sepenuhnya.

Konsumsilah makanan yang kaya serat. Dengan mengonsumsi buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian, Anda akan meningkatkan pola makan. Anda akan kehilangan berat badan dan merasa luar biasa. Serat dapat membantu memberi Anda lebih banyak kontrol atas gula darah dan menurunkan peluang terkena penyakit jantung. Sumber serat lainnya termasuk kacang-kacangan, biji-bijian, dan kacang-kacangan.

Kelola gula glukosa darah Anda dengan rasa urgensi tambahan jika Anda telah didiagnosis menderita penyakit mata diabetes. Penelitian telah menunjukkan bahwa kadar glukosa yang diawasi secara ketat dapat memperlambat perkembangan dan memburuknya penyakit mata seiring waktu. Ini penting bahkan jika Anda telah didiagnosis menderita diabetes ringan hingga sedang.

Selalu sediakan gula, untuk berjaga-jaga seandainya kadar gula Anda habis. Ini bisa dalam bentuk tablet glukosa, jus jeruk atau permen. Instruksikan keluarga dan teman Anda tentang di mana gula Anda jika Anda pernah mengalami episode hipoglikemik dan segera membutuhkannya. Dengan cara ini Anda akan dapat keluar dari hipoglikemia tanpa pergi ke rumah sakit.

Jika Anda kesulitan menjaga diri untuk diet diabetes yang sehat, jangan mengubah keadaan. Memiliki malam ayam, malam ikan, malam burger lentil, dll. Sehingga Anda tahu apa yang seharusnya terjadi pada hari Kamis dan dapat mempersiapkannya. Jika Anda memiliki sesuatu yang berbeda setiap malam Anda masih memiliki variasi, tetapi memiliki jadwal akan membuat Anda merasa jauh lebih sedikit stres dan Anda tidak akan menyerah pada godaan.

Informasi dalam artikel ini akan membantu Anda dan Anda mungkin menemukan informasi yang berguna di tempat lain juga. Anda mungkin dapat memikirkan banyak cara berbeda tentang cara memanfaatkan informasi ini. Gunakan tips yang disediakan artikel ini untuk membantu Anda mengendalikan diabetes, dan meningkatkan kualitas hidup Anda.

Read More

Cara Bertarung Efektif Melawan Kanker Anda

Bagi siapa saja yang memiliki diagnosis kanker sebelumnya, atau yang baru saja didiagnosis, ada banyak ketakutan tentang apa yang bisa dan tidak bisa Anda lakukan. Artikel ini akan memberi Anda beberapa saran tentang cara menangani kanker Anda dan berbagai masalah yang menyertainya.

Sangat penting untuk mengambil deteksi dan kemungkinan perawatan dini, secara serius, ketika berpikir tentang kanker. Pelajari cara memeriksa diri sendiri untuk mengetahui kanker kulit, usus besar, prostat, leher rahim, dan payudara. Pastikan untuk melakukan pemeriksaan secara teratur sehingga Anda dapat mulai berjuang lebih awal dan memberi diri Anda peluang terbaik.

Tertawa adalah cara yang bagus untuk mengatasi kanker. Banyak orang merasa sulit untuk menemukan humor dalam hidup mereka setelah mereka didiagnosis menderita kanker tetapi jika Anda memiliki humor dalam hidup Anda, secara keseluruhan Anda akan merasa lebih kuat. Semakin Anda tertawa semakin besar peluang Anda melawan kanker.

Penting untuk mempelajari sebanyak mungkin tentang kanker ketika Anda didiagnosis menderita kanker. Ada hal-hal yang dapat dilakukan untuk membuat gejala lebih mudah diatasi, tetapi Anda perlu mengambil hak prerogatif untuk mempelajari apa itu dan memasukkannya ke dalam hidup Anda.

Orang dewasa yang lebih tua berisiko lebih tinggi terkena kanker jenis tertentu. Sekitar 75% kanker didiagnosis pada orang berusia 55 tahun ke atas. Ketika risikonya meningkat, begitu pula pentingnya tetap sehat dan bugar secara fisik. Kunjungan dokter secara teratur, berat badan normal, diet sehat, pemeriksaan sendiri dan tes skrining kanker semuanya dapat membantu mengurangi risiko.

Jika Anda telah didiagnosis menderita kanker, Anda harus bersedia mengambil bantuan dari mana pun itu berasal. Bantuan bisa datang dari keluarga dan teman, tempat ibadat Anda, atau bahkan komunitas secara keseluruhan. Anda dapat menemukan bantuan di luar sana; pastikan untuk mengambilnya. Anda mungkin tidak dapat bekerja dengan kanker dan korban emosional mungkin terlalu banyak untuk ditangani sendiri.

Jenis jamur tertentu yang Anda makan sebenarnya dapat membantu Anda mencegah kanker, seperti jamur Maitake. Menurut penelitian yang dilakukan oleh Dr. Well, seorang dokter dan peneliti kanker terkenal, ekstrak jamur Maitake sepenuhnya menghilangkan tumor di lebih dari 40% dari semua hewan yang diuji dan menyusut ukuran tumor di 60% lainnya.

Campferol dan quercetin adalah antioksidan kuat yang ditemukan dalam kacang Brazil yang dikenal untuk menekan pertumbuhan sel kanker. Anda juga dapat menemukan antioksidan ini dalam bentuk tambahan juga.

Karena mereka sangat kaya akan glutathione, alpukat adalah makanan pencegah kanker yang bisa Anda makan. Alasan mengapa alpukat bekerja untuk mencegah kanker adalah karena antioksidan kuat mereka berperang melawan radikal bebas yang beredar di tubuh Anda. Menghilangkan radikal bebas adalah cara Anda bekerja untuk menghilangkan sel kanker.

Diet yang sehat untuk jantung selalu menyarankan untuk membatasi konsumsi daging merah, dan itu harus sama untuk diet yang mencegah kanker. Selalu pastikan Anda tidak makan lebih dari 11 ons daging merah per minggu. Lemak dan kolesterol dalam daging merah dapat meningkatkan peluang Anda terkena kanker, jadi santai saja.

Bersiaplah untuk mendapatkan “teman” baru ketika Anda menderita kanker; yaitu orang-orang yang harus Anda biarkan masuk ke dalam hidup Anda dengan tangan terbuka. Selain dokter, perawat, dan asisten medis yang membantu menyerang penyakit fisik Anda, Anda akan membutuhkan orang yang memberikan dukungan dan empati, sehingga Anda tidak mengalami depresi atau masalah mental lainnya bersamaan dengan kanker. Anda tidak bisa mengalahkan kanker sendiri, jadi buka hati Anda dan mulai berjuang!

Anda harus melangkah ke piring. Jangan lupa, inilah hidup yang Anda perjuangkan, dan Anda akan berada di posisi pemenang terbaik jika Anda menolak untuk menyerah dan tetap kuat dan siap menghadapi perang.

Pahami bahwa orang-orang yang berjuang melawan kanker akan membutuhkan waktu untuk diri mereka sendiri. Hormati keinginan mereka dan jangan memaksakan kehadiran Anda pada mereka jika mereka membutuhkan waktu untuk merenung dan bersantai. Anda juga dapat membantu dengan memberi sinyal kepada pengunjung lain untuk pergi ketika teman Anda lelah.

Makanlah setidaknya 2 porsi blueberry sehari. Studi telah menunjukkan blueberry mengandung pterostilbene. Pterostilbene dikatakan membantu mencegah kanker usus besar. Selain itu, blueberry memiliki Vitamin C. Vitamin C dalam jumlah besar dikaitkan dengan penurunan lesi oral. Sarapan adalah waktu yang tepat untuk memasukkannya ke dalam makanan Anda.

Kurangi jumlah kekhawatiran yang Anda alami. Mungkin sulit, tetapi orang-orang yang menunjukkan perilaku neurotik yang berlebihan memiliki risiko lebih tinggi meninggal akibat kanker. Kurangi tingkat stres Anda dan berusahalah untuk rileks. Jika Anda terus-menerus bekerja dan bergerak dengan kecepatan cepat, temukan waktu untuk melambat dan melepas lelah.

Jika Anda bertanya-tanya apa yang harus dilakukan sekarang, setelah diagnosis Anda, artikel ini telah memberi Anda banyak ide untuk bergerak maju. Penting untuk dipahami bahwa Anda perlu mengikuti saran dokter Anda, tetapi perasaan yang lebih baik dan terlihat lebih baik saat Anda menjalani itu adalah mungkin.

Read More

Jangan Tunggu – Mulailah Perang Melawan Kanker dengan Tips Ini

Kanker adalah topik yang kebanyakan orang hindari karena tidak ada yang baik untuk dikatakan tentang hal itu sama sekali. Memiliki itu bisa terasa seperti ujung dunia yang sesungguhnya, dan menyingkirkannya bisa menjadi pertarungan yang belum siap Anda lakukan. Anda dapat mempersiapkan apa yang diperlukan untuk memerangi penyakit ini dengan membaca fakta-fakta berguna ini.

Berurusan dengan penyakit yang menghancurkan seperti kanker dapat menyebabkan banyak ketakutan tentang hidup dan mati. Cara yang baik untuk membantu diri sendiri mengatasi perasaan ini adalah menjadi lebih spiritual! Penelitian menunjukkan bahwa orang yang melakukan ibadah dan sholat secara teratur jauh lebih baik dan hidup lebih lama daripada mereka yang tidak.

Sangat normal bagi pasien kanker untuk merasa tidak menarik. Harga diri selalu rendah dan tidak ada yang benar. Ini adalah waktu yang tepat untuk memanjakan diri Anda! Ketika Anda merasa cukup sehat, bawa teman dan pergi makan siang. Selesaikan kuku Anda, atau belanja pakaian baru. Melakukan kegiatan sehari-hari yang normal dapat membuat Anda merasa seperti bagian dari hidup lagi dan mengubah seluruh sikap Anda!

Anda dapat secara signifikan mengurangi risiko kanker dengan diet sehat penuh antioksidan, yang membantu melindungi sel dari kerusakan yang dapat menyebabkan perubahan kanker. Konsumsilah makanan yang kaya akan sayuran hijau, berdaun, tomat, brokoli dan blueberry serta ratusan makanan kaya antioksidan lainnya.

Jika Anda merasa tidak sehat, Anda tidak harus berada di belakang kemudi mobil saat Anda menjalani perawatan kanker. Banyak orang yang berjuang melawan kanker merasa lebih lemah dari biasanya dan mudah tertidur. Anda tidak ingin mengambil risiko hidup Anda dengan jatuh tertidur di belakang kemudi.

Saat menghadapi kanker, Anda harus ingat untuk mengantisipasi perubahan fisik. Kanker dan perawatan kanker seperti kemoterapi akan menyebabkan tubuh Anda mengalami perubahan, seperti rambut rontok. Mempertahankan perubahan-perubahan ini dalam pikiran akan membantu Anda mempersiapkan diri untuk mereka terlebih dahulu dan menghilangkan kemungkinan terkejut oleh mereka. Temukan dokter pasien yang bersedia meluangkan waktu membahas masalah ini dengan Anda.

Cara terbaik adalah jika Anda menyadari bahwa tubuh Anda akan berubah secara fisik dengan kanker. Apakah itu kemungkinan rambut rontok melalui terapi kemo atau penurunan berat badan yang ekstrem, Anda harus memahami bahwa Anda akan menjalani perubahan fisik dengan sebagian besar jenis kanker. Mempersiapkan sekarang dapat menyimpan kejutan nanti.

Cobalah untuk menghindari pengobatan alternatif dan holistik sendirian untuk melawan kanker jika Anda memilikinya. Steve Jobs adalah contoh bagus dari solusi holistik yang gagal. Para profesional medis bersikeras bahwa pengobatan dan operasi modern akan menyelamatkan hidupnya. Itu bisa menyelamatkan hidup Anda juga, jika Anda menderita kanker. Jangan ganti obat modern dengan voodoo.

Berpartisipasi aktif dalam perawatan akan membantu Anda melawan kanker dengan lebih baik, daripada hanya duduk di sana dan membiarkan dokter merawat Anda. Pastikan Anda tetap dalam situasi tersebut. Ini tidak akan membantu Anda untuk sembuh.

Ada sejumlah layanan yang dapat Anda hubungi untuk menerima bantuan dengan tugas sehari-hari saat Anda melawan kanker Anda. Anda dapat menghubungi gereja dan badan amal setempat atau menemukan beberapa jenis bantuan pemerintah setempat. Anda akan menemukan orang-orang yang akan membantu Anda dengan membersihkan rumah Anda dan menyerahkan hal-hal lain jika Anda tidak memiliki siapa pun untuk bersandar.

Anda akan sering bolak-balik ke kamar mandi saat Anda berjuang melawan kanker, jadi pindahlah ke kamar tidur yang terdekat dengan kamar mandi. Berada di dekat kamar mandi akan membantu mencegah kecelakaan, dan Anda juga memiliki akses cepat dan langsung ke pancuran saat Anda perlu menyegarkan diri.

Selalu pakai tabir surya. Mengambil langkah sederhana ini dapat membantu mengurangi risiko terkena kanker dari matahari. Usahakan untuk tetap berada di tempat teduh sebanyak mungkin dan juga kenakan pakaian dan topi yang akan melindungi kulit Anda. Gunakan tabir surya secara bebas dan sering untuk mendapatkan jumlah perlindungan maksimal.

Jika Anda berusia 50 tahun atau lebih, penting untuk mendapatkan kolonoskopi setidaknya setiap 5 tahun. Jika Anda berisiko terkena kanker usus besar, itu harus setiap dua tahun. Kolonoskopi dapat mendeteksi perubahan dalam sel, dan jika dirawat lebih awal, dapat menyelamatkan hidup Anda.

Kenali tahi lalat di tubuh Anda. Tidak ada salahnya untuk sesekali mengambil foto tahi lalat yang Anda miliki, sehingga Anda akan dapat melacak pertumbuhannya. Jika Anda memiliki tahi lalat yang tumbuh atau berubah warna, Anda harus segera memeriksakannya ke dokter.

Berbekal pengetahuan yang tepat tentang subjek apa pun, Anda dapat yakin bahwa Anda berada dalam posisi yang lebih baik untuk melakukan sesuatu tentang hal itu. Tingkatkan peluang Anda untuk mencegah atau mengalahkan kanker dengan menggunakan tips yang diberikan kepada Anda dalam artikel di atas. Informasi adalah alat terbaik Anda dalam perang ini.

Read More

Kanker Rahim – 5 Fakta Penting Yang Perlu Anda Ketahui

1) Penyebab dan Faktor Risiko

Beberapa faktor risiko untuk kanker serviks termasuk infeksi sebelumnya dengan human papillomavirus (HPV), banyak pasangan seksual, mengambil kontrasepsi oral, kontak seksual dini dan merokok. Ada penelitian yang dilakukan yang membangun hubungan kuat antara HPV dan perkembangan kanker di leher rahim. Kontak seksual dini dan banyak pasangan seksual berkontribusi pada perkembangan kanker karena HPV ditularkan secara seksual. Merokok juga merupakan faktor risiko karena bahan kimia dalam rokok dapat menyebabkan perubahan pra-kanker pada sel-sel leher rahim.

2) Tanda dan Gejala

Banyak tanda dan gejala kanker serviks sering diabaikan karena banyak wanita berpikir bahwa mereka berhubungan dengan penyakit lain. Bentuk kanker ini juga bisa tanpa gejala, yang berarti tidak menunjukkan tanda dan gejala apa pun pada tahap awal. Gejala kanker serviks yang harus diwaspadai termasuk keluarnya cairan yang tidak biasa dan pendarahan yang tidak normal. Buangan biasanya berbau busuk, tebal dan berair. Rasa sakit saat buang air kecil juga merupakan gejala lain tetapi ini biasanya terjadi ketika kanker telah menyebar ke bagian lain dari tubuh. Nyeri panggul yang bisa ringan atau parah adalah gejala lain. Tanda dan gejala lain yang harus diwaspadai adalah perdarahan setelah hubungan seksual dan perdarahan di antara periode menstruasi yang teratur.

3) Diagnosis

Diagnosis kanker serviks pada tahap awal sangat penting untuk keberhasilan pengobatan kanker. Salah satu metode diagnosis paling penting yang digunakan untuk mendeteksi kanker ini adalah tes Papanicolaou yang juga dikenal sebagai Pap Smear. Prosedur diagnostik lainnya termasuk biopsi serviks, kolposkopi (pemeriksaan serviks dengan menggunakan mikroskop khusus) dan x-ray.

4) Perawatan

Pengobatan kanker serviks seperti yang disebutkan di atas memiliki persentase keberhasilan yang tinggi ketika kanker terdeteksi pada tahap prekankernya. Histerektomi atau pengangkatan rahim adalah perawatan umum. Biopsi kerucut juga menjadi pilihan terutama bagi mereka yang ingin tetap subur. Terapi radiasi dan kemoterapi juga dilakukan bersamaan dengan perawatan lain.

5) Pencegahan

Kanker serviks dapat dicegah. Satu tindakan pencegahan yang harus dilakukan wanita adalah mendapatkan pap smear secara teratur. Sejak diperkenalkannya Pap smear, kejadian kanker serviks telah menurun secara signifikan. Pap smear tersedia di sebagian besar klinik kanker dan rumah sakit. Jika hasil Pap smear Anda tidak normal, Anda harus menindaklanjuti untuk memastikan bahwa Anda tidak menderita kanker. Karena merokok adalah salah satu faktor risiko kanker serviks, wanita tidak boleh merokok dan menghindari merokok bekas. Seks yang aman juga sangat penting dalam pencegahan kanker ini. Wanita yang aktif secara seksual harus selalu meminta pasangannya untuk menggunakan kondom. Selain itu, batasi pasangan seksual Anda. Ini tidak hanya mencegah kanker serviks tetapi juga penyakit menular seksual lainnya. Vaksin HPV juga tersedia hari ini yang diberikan kepada wanita yang berusia 27 tahun ke bawah.

Read More